Врач назвала витамин, которого не хватает россиянам больше всего

У большинства россиян наблюдается дефицит витамина D в организме, особенно он опасен для детей, заявила «Вечерней Москве» врач-терапевт Наталья Лагнина. Витамин D необходим для профилактики болезней. А дефицит витамина у детей способен приводить к рахиту.

Врач назвала витамин, которого не хватает россиянам больше всего

Фото: Сергей Иванов

Также витамин D снижает риск развития диабета и помогает от остеопороза. «Профилактической дозой витамина Д является 1000–2000 МЕ, а при доказанном дефиците доза должна быть увеличена прямо пропорционально анализам», — утверждает Лагнина.

Чтобы узнать уровень витамина в организме, можно сдать специальный анализ. Называется «25-гидроксивитамин D3». Он и покажет уровень витамина. Если тот меньше 30 нг/мл, то означает наличие дефицита, с которым надо бороться.

Ранее ученые выявили, что стакан апельсинового сока способствует поднятию уровня витамина D в организме.

Источник



/// Мы будем рады видеть вас в числе наших читателей на платформах:
Яндекс ДЗЕН и Яндекс МЕССЕНДЖЕР, а также Google.News… Подписывайтесь!
Поделитесь статьей в соцсетях:





Новости и аналитика, последние события, а также обозрение главных российских и международных новостей, представлены на нашем ресурсе. Рубрики культура, спорт, общество и происшествия, также будут интересны пользователям.

Войти с помощью: 
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x