Диетолог рассказала о необычной пользе груш для здоровья

Диетолог из США Эми Гудсон назвала груши чрезвычайно полезными для здоровья человека. Специалист отметила, что многие люди недооценивают этот плод в качестве сезонного продукта, предпочитая ему кабачки, тыкву или яблоки.

Диетолог рассказала о необычной пользе груш для здоровья

Фото: pixabay.com

Гудсон решила исправить эту несправедливость и перечислила свойства груш, о которых мало кто знает. Ее слова приводит портал Eat This, Not That!

Главная польза груш состоит в том, что в них содержится большое количество клетчатки. Это, в свою очередь, позволяет дольше сохранять чувство насыщения и, соответственно, не переедать.

По ее словам, в груше среднего размера содержится почти шесть граммов клетчатки, причем двух видов: растворимая и нерастворимая.

Первая помогает регулировать уровень сахара и холестерина в крови, а также нормализует работу кишечника.

Вторая способствует очищению организма, выводу токсинов и помогает снизить риск развития хронических заболеваний, в том числе диабета второго типа.

Также в грушах содержатся флавоноиды — это пищевые антиоксиданты, обладающие противовоспалительным действием. Они способствуют снижению уровня холестерина в крови, регулируют кровяное давление и препятствуют появлению тромбов.

Ранее диетолог Дарья Русакова рассказала, кому не стоит увлекаться супами на мясном бульоне. Они противопоказаны людям с подагрой и ожирением, имеющим нарушения пищеварительной системы, проблемы с печенью и поджелудочной железой.

Источник



/// Мы будем рады видеть вас в числе наших читателей на платформах:
Яндекс ДЗЕН и Яндекс МЕССЕНДЖЕР, а также Google.News… Подписывайтесь!
Поделитесь статьей в соцсетях:





Новости и аналитика, последние события, а также обозрение главных российских и международных новостей, представлены на нашем ресурсе. Рубрики культура, спорт, общество и происшествия, также будут интересны пользователям.

Войти с помощью: 
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x